PARTICULIERS
Notre vie passe à 100 à l’heure, nous n’avons pas le temps de la perdre.
Inspiratio vous accompagne à identifier ce qui vous donne de la vie et à le mettre au cœur de votre quotidien.
Inspiratio vous accompagne à dépasser une épreuve difficile, prendre de grandes (et petites) décisions, entreprendre de grands (et petits) projets.
Vous souhaitez
Discerner & réaliser votre transition
- Identifier votre voie professionnelle, passer à l’action
- Choisir ce qui vous donne de l’énergie, vous délester ce qui vous en prend
- Discerner, prendre des décisions magnanimes
- Trouver du sens dans votre travail
Prendre confiance
en vous
- Entreprendre un projet professionnel ou personnel
- Vous affirmer: oser dire non, oser vous engager dans une voie
- Vaincre votre peur de l’échec
- Vous affranchir du regard des autres
- Vous appuyer avec confiance sur vos compétences
Gérer votre stress et vos émotions
- Comprendre la source de votre stress, trouver des solutions pour vous apaiser
- Comprendre vos émotions, les gérer
- Identifier vos besoins psychologiques et des stratégies pour les nourrir
- Cesser de procrastiner
Gérer votre temps
- Adopter des méthodes d’organisation efficaces
- Sécuriser votre gestion des tâches
- Prioriser en fonction de valeurs clarifiées et d’objectifs SMART
- Inscrire des disciplines efficaces et énergisantes
Renforcer vos relations
- Apaiser et assainir vos relations, vous libérer de relations toxiques
- Vous adapter aux différents types de personnalité
- Communiquer de façon non violente
Inspiratio vous accompagne sous plusieurs formes, en individuel ou en collectif, à travers des parcours construits et/ou sur mesure
Accompagnement individuel & collectif
Coaching individuel
- Identifer sa singularité et prendre sa place
- Dépasser une épreuve et reprendre confiance
- Entreprendre
Bilan de compétences
- Se connaître
- Explorer de nouvelles pistes
- Se mettre en marche vers sa voie professionnelle
Sessions collectives & formations
- Réaligner esprit, cœur et corps
- Se former pour développer son leadership et entreprendre
- Nouer des liens authentiques
Formats d'accompagnement
Coaching en présentiel
à Marseille
ou en distanciel
Accompagnement individuel
de 3 à 8 séances de 1h30
Exercices et ressources à travailler
entre les séances
Bilan de compétence en collectif
et/ou en individuel
Sessions collectives en montagne
ou dans un lieu beau de Marseille
Avant de commencer un accompagnement et pour savoir si vous êtes prêts, je vous propose un échange au téléphone de 30 à 45 minutes. Je pourrai en savoir plus sur votre problématique et vous proposer une démarche adaptée.
Comment savoir si c'est pour moi ?
A l’issue de cet entretien, je vous envoie un questionnaire pour définir les objectifs de votre accompagnement et vous laisse quelques jours pour vous lancer ou non dans un accompagnement.
Témoignages
J’ai trouvé le stage très bien construit, et je trouve ça très pertinent de commencer par la base : mieux me connaître et m’apprécier. Pour ensuite réfléchir à des actions et à des pistes de travail qui correspondent à mes forces identifées. Cette confiance en moi renouvellée m’a aussi donné une réelle sérénité pour l’avenir.
J’ai beaucoup apprécié ce stage qui permet de vivre une parenthèse de réflexion intense en 3 jours en prenant plaisir à marcher en montagne et à échanger avec Audrey, Julie et les autres participants. La grande qualité et la variété des ateliers m’ont permis de reprendre confiance en moi et de retrouver de la motivation pour avancer!
Besoin d'en savoir plus ?
Coach en développement personnel à Marseille
Audrey Destremau
- Coach professionnelle certifiée RNCP
- Certifiée Coach&Team© (Lenhardt)
- Accréditée Process Communication©
- Facilitatrice, formatrice et consultante en management
- Supervisée par Caroline Couturier
- Membre EMCC
- Marseille | Paris | Lyon